Кроссфит

Сколько повторений нужно делать эктоморфу, чтобы запустить набор массы?

Жиросжигания

Можно назвать по другому… Программа тренировок для дрыща или дрища, как хотите так и называйте. У меня все растут. Типичный эктоморф ростом под 180 см и весом 63 кг, набирает 25-30 килограмм мышц за 6-8 месяцев. Почему? Потому что я даю уникальную програм

0 0 Читать далее

Программы тренировок по бодибилдингу

Тренировки дома

Сегодня у нас на повестке дня очень важная тема для всех новичков, только что пришедших или собирающихся пойти в тренажерный зал. И, конечно, первый вопрос, который можно получить от только что пришедшего в зал, – это какую программу тренировок выбрать. И

0 0 Читать далее

Воркаут тренировки — программа и рекомендации для новичков

Кроссфит

З а окном зима и лютый мороз, а тренироваться на спортивной площадке хочется… Знакомая ситуация, не так ли? Если да, тогда эта статья специально для тебя.Какой в данной ситуации можно найти выход? Конечно же, тренироваться в домашних условиях! Именно для

0 0 Читать далее

Упражнения для армрестлинга — рекомендации по программе тренировок

Упражнения

Что можно выполнять дома для того, чтобы достичь успехов в таком виде спорта, как армрестлинг? Тренировки в домашних условиях позволят сделать это, но как их построить? Какие виды борьбы существуют в виде спорта под названием армрестлинг? Тренировки в дом

0 0 Читать далее

Как накачать пресс быстро девушке в домашних условиях

Фармакология

Девушек зачастую заботит не просто наличие пресса, но и его рельеф. Накачать кубики поможет представленный комплекс эффективных упражнений. Его необходимо регулярно выполнять в домашних условиях. Также было бы неплохо придерживаться правильному питанию,

0 0 Читать далее