Обувь для ходьбы. Практическое руководство о том, как выбрать лучшие кроссовки для ходьбы

Кроссовки уже давно перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля, и стали универсальными. Учитывая то, что современный ритм жизни заставляет нас много ходить пешком, они могут быть незаменимыми. Но нужно знать, как выбрать кроссовки для ходьбы, какие критерии и рекомендации при этом учитывать.

Кроссовки - идеальный вариант для повседневной обуви , и причин тому несколько:

• Они предназначены для серьезных нагрузок и существенных расстояний.
• Конструкция их идеально соответствует анатомическим особенностям стопы.
• Есть возможность выбрать модель, учитывая то, как меняется положение ноги в процессе ходьбы.

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают удобные кроссовки для ходьбы в качестве основной обуви, так как они удобны, устойчивы и износостойки.

Кроссовки для ходьбы должны быть гибкими, оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении:

• Плотная толстая подошва благодаря амортизации помогает смягчить вертикальный контакт ступни и поверхности.
• Благодаря жесткой высокой пятке обеспечивается устойчивость стопы при движении.
• Высокие края дают возможность фиксации подвижного голеностопного сустава.

Кроссовки для бега и для ходьбы - это далеко не одно и то же. Беговые кроссовки имеют конструкцию, ориентированную на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо.

Важные требования

Чтобы правильно справиться с такой задачей, как выбрать кроссовки для ходьбы, нужно учесть ряд требований, которые касаются удобства и безопасности спортивной обуви:

• Важна толстая и упругая подошва , которая поможет смягчить удары при ходьбе и защитит от неровностей. Важен протектор, задача которого - обеспечивать сцепление с поверхностью.
• Для пяточной части важно, чтобы она была высокой и достаточно жесткой. Это обеспечит устойчивость и защитит ногу от бокового скольжения.
• У эластичных материалов межподошвы должны быть амортизирующие возможности. Если обувь предназначена для пеших прогулок на пересеченной местности, то ударная нагрузка гасится силикон-гелем, что обеспечивает защиту позвоночника и коленей.
• Супинатор , мягкий валик на межподошве, должен защищать от плоскостопия и предотвращать быструю усталость.
• Стельки должны быть легко извлекаемыми. Также важно, чтобы они хорошо впитывали влагу.
• Верх обуви должен пропускать воздух. Хороший вариант - текстиль, а также комбинация кожи и высокотехнологичных синтетических материалов.
• Для шнурков важно, чтобы они не деформировались и не развязывались сами по себе.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:

• Повседневная ходьба . Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет - можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
• Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба . Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
• Оздоровительная ходьба в городских условиях . Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
• Ходьба за пределами города . Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
• Скандинавская ходьба . Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.

Особенности женских и мужских кроссовок для ходьбы

Иногда дамы покупают для ходьбы мужские кроссовки, считая, что их характеристики лучше. Однако делать этого не нужно, так как женская обувь создается с учетом конструкции женской стопы и наоборот. Даже самые хорошие женские кроссовки для ходьбы не подойдут мужчине, и наоборот . Риск травмы в этом случае повышается, поэтому такие эксперименты неуместны.

Мужские и женские кроссовки для ходьбы отличаются по размерам и цветовой гамме. Кроссовки для девушек меньше, и редко их размер превышает 40-41. Мужская обувь обычно темная, в основном черная, серая или синяя. А вот кроссовки для ходьбы женские, как выбрать которые мы пытаемся разобраться, могут быть яркими, украшенными узорами, рисунками и прочими декоративными элементами.

Эстетическая составляющая для женщин важна, поэтому нужно выбирать кроссовки, которые нравятся вам по дизайну - так от ходьбы вы сможете получить не только пользу и удобство, но и удовольствие.

Существует также ряд анатомических отличий в женских и мужских кроссовках:

• У женщин задняя часть стопы уже , нежели передняя. Чтобы предотвратить мозоли и вывихи, у дамских кроссовок для ходьбы должна быть более узкая колодка и улучшенная фиксация ноги.
• Женщина, имеющая такой же вес и пронацию, как мужчина, будет отталкиваться от поверхности медленнее , и прикладывать к этому меньше усилий. Поэтому женские модели обычно менее жесткие, чем мужские.
• Вес у дам обычно меньше, чем у мужчин, а мускулатура у них развита не так сильно . Поэтому кроссовки для ходьбы женских линий обычно имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.

Кроме того в мужских кроссовках внутренняя стелька толще и плотнее, шнурки более массивные. Для женщин же кроссовки оснащаются универсальными анатомическими стельками с учетом постоянной смены их гормонального цикла.

Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» - довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети. Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить . Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком. Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации , которые стоит запомнить:

• Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах , а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
• Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
• Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
• Особое внимание обратите на шнуровку . Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
• Многое зависит от стельки . Идеальный вариант - это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
• У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть .
• Для спортивной обуви важны упругие носки . Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
• Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.

Оказавшись наконец-то в долгожданном отпуске, мы самоотверженно предались прогулкам, тем более что в Москве с ее расстояниями такое позволить себе удается редко. Преодолев в первый же день с легкостью 20 километров, мы поняли, что таким марш-броскам негоже пропадать зря, – нужно провести эксперимент, в какой обуви совершать масштабные прогулки будет комфортнее всего, а в какой – просто невыносимо.

Мюли Gucci Horsebit

Посмотрев на эти мюли, вы, скорее всего, скажете, что это была заведомо плохая идея. Мы с вами абсолютно согласны, но видели сотни итальянцев, рассекающих по брусчатке Милана именно в таких слиперах Gucci, так что почти уверовали в невероятное удобство обуви этого бренда. Но нет. Это худшая обувь для прогулки длиннее пары километров.

У обуви для ходьбы должна быть толстая подошва для амортизации.

Мюли, во-первых, лишены этой важнейшей характеристики. Во-вторых, не соответствуют всем остальным требованиям к обуви для ходьбы. Стопа в мюли плохо зафиксирована, что повышает нагрузку на голеностопный сустав и грозит травмой – например, подвернете ногу. У такой обуви нет устойчивой пятки, супинатора (не говоря уже об анатомическом повторе ступни) и дышащих материалов. В кожаных мюли летом ногам довольно жарко, и стельки, которая впитывала бы влагу, в них тоже нет.

Итог такой: вы сотрете себе ноги, споткнетесь раз десять или попросту останетесь без «тапка» после очередного столкновения с брусчаткой, испортите сами мюли, потому что у них нет протекторов, а под вечер будете умирать от тянущей боли в ногах. Да, Gucci в Милане скупают пакетами и носят повсеместно, но приберегите мюли для похода в бар, а не на длительную прогулку.

Наша оценка: 3/10.

Сандалии Birkenstock Milano

Если у вас высокий подъем и нет ни намека на плоскостопие, можно поэкспериментировать с ортопедической обувью. У сандалий Birkenstock (споры о том, стильная ли это обувь, отложим на потом) есть идеальный анатомический повтор ступни, супинатор, который жизненно необходим всем, кого брали в армию из-за отсутствия плоскостопия, и это открытая обувь, в которой ноги дышат.

Подошва у обуви для ходьбы должна быть гибкой.

У Birkenstock, в отличие от мюли, есть толстая пробковая подошва, протектор и задник, фиксирующий пятку. Вот только сандалии эти (почти в прямом смысле) абсолютно дубовые и не гнутся. Поэтому ваши голеностопные суставы и колени страдают от повышенной нагрузки. Легкость походки и мягкость зависит в первую очередь от способности обуви гнуться, повторяя движение стопы при каждом шаге.

Итог такой: ноги вы не сотрете и не будете мучиться от жары, только заработаете себе такой неприятный недуг, как воспаление надкостницы голени, которое часто случается у бегунов и любителей спортивной ходьбы. Основной симптом – острая боль в передней части голени при каждом шаге, которая продлится еще несколько дней, лишив вас дальнейших бросков по городу. Все из-за недостаточной амортизации и большой нагрузки на суставы. И мы уверены, что если вы часто долго гуляете в неподобающей обуви, такие ощущения вам знакомы.

Наша оценка: 5/10.

Кроссовки Balenciaga Triple S

Сменив Милан на Берлин, мы, конечно, не смогли устоять перед соблазном стать одними из героев стритстайла в городе, где, кажется, даже самый занудный бюргер в спокойном районе западной части города следит за модными тенденциями. Так что любоваться шедеврами советского конструктивизма и заглядывать в хипстерские бары мы отправились, возможно, в самых модных кроссовках этого года.

Долго ходить можно только в легкой обуви.

Запомните это раз и навсегда. Если не хотите чувствовать себя как заключенный в колодках на каторге или как жертва современной инквизиции, которой к ногам привязали два утюга, оставьте Triple S для походов на вечеринки. Спустя 5-6 километров прогулки вам начнет казаться, что эти кроссовки весят просто тонну. К тому же в них тоже нет супинатора и подошва практически не гнется. Несмотря на то что по бокам и сверху есть сетчатая ткань, пропускающая воздух, из-за крайне массивного низа и резиновых вставок ноги все равно плохо дышат.

Итог такой: прогулка в Balenciaga Triple S больше похожа на изнурительную тренировку с утяжелителями человека, которому не чужда страсть к легкому БДСМ. Так как это все-таки кроссовки, ощущения, пожалуй, были приятнее, чем после сандалий и мюли, но все же комфортной назвать такую прогулку язык не повернется. Вернувшись в номер и скинув весь этот хайп со своих ног, мы мечтали только закинуть их в таз со льдом и больше никогда никуда не ходить.

Испытав все экстравагантные варианты, припасенные в моем чемодане, я добралась до самого надежного варианта – Nike Air Max. И мои ноги наконец-то были мне благодарны. У них очень мягкая и упругая подошва, потому как сама технология Air Max подразумевает наличие в ней воздушной подушки, которая усиливает амортизацию и защищает голеностопные и коленные суставы и связки от травм.

Воздушная подушка в подошве снимает напряжение с ног и помогает сэкономить силы.

Так как изначально кроссовки Nike Air Max создавались не для героев стритстайла, а для спортсменов, дизайнеры при создании новой модели на базе классической в первую очередь думают о ее функциональности и технологичности. Это касается подошвы, тканей, шнурков и ортопедической стельки, впитывающей влагу. И кстати, если вы не можете отказаться от хайпа, кроссовки Nike из коллаборации с Off-White вполне подойдут для длительных прогулок.

**Итог такой: **кроссовки со спортивным историческим прошлом – то, что вам нужно, если вы собираетесь пройти дюжину километров или больше. Мы убеждались на личном примере в Nike, но думаю, что специализированные adidas, Reebok или Puma им не уступят. И ничто не будет отвлекать вас от созерцания природы и снимков архитектуры в инстаграме.

Этот вид спортивной обуви наиболее распространен в ежедневной носке среди людей всех возрастов и полов. Сложно найти человека, в чьем гардеробе нет хотя бы одной пары. Чаще всего кроссовки служат не только как элемент спортивной экипировки, но и как вариант удобной обуви на каждый день. Знаете ли вы, что кроссовки для длительной повседневной ходьбы должны обладать определенными характеристиками, чтобы ваши ноги всегда были в комфорте и безопасности?

Безопасная и удобная ходьба

Есть несколько критериев, отвечающих на вопрос – как выбрать кроссовки женские для ходьбы:

1. Обязательное наличие толстой прочной подошвы, смягчающей амортизацией контакт стопы с поверхностью, по которой вы передвигаетесь.
2. Для правильной фиксации голеностопного сустава – высокие удобные края.
3. Пятка должна быть жесткой и находиться на небольшом возвышении для большей устойчивости.
4. Амортизирующие эластичные материалы межподошвы.
5. Супинатор на подошве защищает голеностоп от чрезмерных нагрузок.
6. Верх из “дышащих” материалов. Обращайте внимание на обувь из кожи и прочной высокотехнологичной синтетики.
7. Легко извлекаемые и впитывающие влагу стельки.

Выбирая модель по вкусу, учтите: большинство кроссовок рассчитаны для бега, а, значит, их структура предполагает наклон вперед всего тела, как при беге. Такие варианты вам не подойдут.

Идеальные женские кроссовки для ходьбы отличаются удобством. Это главный критерий, и он должен стать решающим в процессе покупки. Высокая шнуровка, смягченный верх и подошва с рифленым узором – качества хорошей обуви. Особенно важно обращать внимание на подобные вещи, если вы выбираете кроссовки для спортивной ходьбы. В этом случае, мы советуем отдавать предпочтение известным проверенным брендам – тогда вы сможете быть уверены в износостойкости и безопасности покупки. Отличные кроссовки для ходьбы есть в коллекциях Nike, Адидас, Asics.

Для девушек всегда важен еще и внешний вид обуви. Дизайнеры учитывают пожелания представительниц прекрасного пола и осуществляют любые желания. Кеды с кожаными вставками, контрастными цветами, оригинальными декорациями – в Shopomio вы найдете, что душа пожелает. Многообразие наименований складываются в огромный выбор и хороший модельный ряд – Stroobs, EDITEX, Patrol, Reebok, Skechers, KELME и другие. Здесь легко найти вариант и под платье, и под джинсы. Прошли те времена, когда кроссовки считались исключительно спортивной одеждой – теперь это часть стиля и моды, потому не стесняйтесь, и ни в чем себе не отказывайте.

Движение на север

Люди в солидном возрасте либо те, которые не могут заниматься активными физическими нагрузками в виду различных травм, зачастую выбирают скандинавскую ходьбу. К сожалению, специализированные кроссовки женские для скандинавской ходьбы пока еще не начали делать, поэтому придется изучить важные факторы и искать их среди имеющихся категорий. Подбирайте:

• плотную, но гибкую подошву;
• пятку с амортизацией;
• модель небольшого веса;
• непромокаемость – важная характеристика в сырую, дождливую погоду;
• подошва с шипами – незаменима для прогулок по пересеченной местности;
• хорошая вентиляция – для летнего периода. Зимние кроссовки женские для ходьбы должны быть утеплены либо сделаны из материалов, которые отлично справляются с теплоизоляцией и водонепроницаемостью.

Переходим к покупкам

Вышеперечисленные и другие марки можно приобрести по лучшим ценам благодаря порталу Шопомио. Если вы решили купить качественные женские кроссовки для ходьбы, то данный раздел – то, что нужно. Мы предлагаем широкий выбор товаров на любой вкус. Вы можете сравнить расценки, материалы, формы, представленные в ассортиментах лучших онлайн-магазинов, и быстро оформить заказ. Доставка осуществляется по территории всей России.

Купить кроссовки женские для ходьбы в Москве – логичное решение для спортсменов и просто любителей много передвигаться на своих двух.

В последнее время все больше стилистов и дизайнеров при разработке женской обуви уделяют огромное внимание ее удобству. Модели, не вызывающие дискомфорта в течение всего времени носки, отлично подходят для пожилых женщин и модниц, которые по состоянию здоровья не могут позволить себе высокую шпильку.

Модная удобная обувь 2018

В наступившем сезоне женская удобная обувь находится на вершине популярности. Известные стилисты и дизайнеры по всему миру разрабатывают интересные , босоножек, сапог и ботильонов, обеспечивающих максимальный комфорт во время носки. При этом внимание уделяется и внешнему виду изделий – законодатели моды не скупятся на декоративные элементы, яркие цвета, контрастные вставки и многое другое.

Удобная обувь на каблуке

Хотя обувь на высоких каблуках предназначается преимущественно для выходов в свет и торжественных мероприятий, все же некоторые прекрасные дамы выбирают подобные изделия и в качестве варианта на каждый день. Как правило, такие модели опираются не на тонкую шпильку, а на толстый устойчивый каблук, благодаря которому женщина практически не чувствует высокого подъема.

Удобная летняя обувь для женщин на каблуке преимущественно изготавливается из мягких натуральных материалов, которые не натирают ступни и позволяют коже дышать даже в самую жаркую погоду. Кроме того, она может дополняться перфорацией, открытой пяткой или носком и другими элементами для большего комфорта.

В зимний и демисезонный период года каблуки становятся еще менее актуальны, чем в теплое время, поскольку они значительно увеличивают вероятность поскользнутся и упасть. Тем не менее, некоторые женщины, которые и в этот период не хотят отказываться от заметного подъема, отдают свое предпочтение ботинкам или сапогам на толстом каблуке и тракторной платформе, обеспечивающей превосходное сцепление с обледенелой поверхностью.

Удобная обувь на платформе

Женская удобная обувь на платформе популярна у представительниц прекрасного пола в течение всего года. Так же, как и модели на каблуке, она способна визуально сделать свою обладательницу несколько выше, а ее силуэт – стройнее и изящнее. Кроме того, изделия на платформе – это самая удобная обувь для людей, страдающих от заболеваний суставов.

В регионах с холодным климатом необычайно востребованы зимние варианты на платформе, поскольку они значительно теплее других аналогичных моделей и, к тому же, обеспечивают максимальный комфорт и устойчивость при ходьбе по заснеженным или обледенелым поверхностям. Особенно это касается изделий , которая обладает достаточной устойчивостью и не скользит.

Удобная летняя женская обувь тоже не теряет своей актуальности уже много лет, причем в большинстве случаев предпочтение ей отдают миниатюрные модницы, которые стесняются своего маленького роста. Если же на туфлях или босоножках на платформе свой выбор остановила высокая женщина, ей рекомендуется обратить внимание на изделия с закругленным носком – они сделают ножку изящнее.

По мнению врачей, для удобства и сохранения здоровья позвоночника и суставов платформа не должна превышать 4 сантиметров. Удобная женская обувь с подобным небольшим подъемом не увеличивает нагрузку на голеностоп и не сжимает стопу, что очень важно для тех девушек, которую большую часть своего времени проводят на ногах.

Удобная обувь на танкетке

Танкетка представляет собой нечто среднее между каблуком и платформой. Так же, как и два этих варианта, она позволяет прекрасным дамам слегка «приподнять» себя над землей, придав образу легкости, романтизма и изящества. По мнению врачей-ортопедов, самая удобная обувь на танкетке имеет подъем около 5-7 сантиметров, тогда как более высокие варианты могут вызывать дискомфорт во время длительной носки и не подходят для работы или постоянного ношения.

Удобная обувь для женщин

У многих женщин, которым приходится много времени проводить на ногах, нередко возникает вопрос, какая обувь самая удобная? В действительности, дать однозначный ответ на этот вопрос не представляется возможным, ведь максимальное удобство и комфорт для каждой барышни зависит от множества факторов, таких, как:

• особенности строения стопы, ее длина и высота подъема;
• комплекция прекрасной дамы, наличие лишнего веса;
• наличие хронических заболеваний, проблем с позвоночником и суставами;
• возраст;
• особенности трудового режима – сидячий образ жизни, необходимость постоянного стояния на ногах или кратковременные перемещения;
• образ жизни в целом.

Удобная обувь для ходьбы целый день

Специально для активных модниц, которые практически все свое время находятся в движении, предназначена удобная женская обувь на каждый день – или низком каблучке, мокасины и лоферы, слипоны, кеды и кроссовки. В зимнее время года эти модели сменяют комфортные сапоги и полусапожки на низком ходу или маленьком каблучке, а также угги, давно завоевавшие сердца представительниц прекрасного пола.

Между тем, специалисты утверждают, что самая удобная обувь для работы на ногах - это модели на невысоком каблуке, высотой около 3-4 сантиметров. Это объясняется тем, что ношение изделий как на высоком подъеме, так и на плоской подошве ведет к искривлению позвоночника, появлению плоскостопия, варикозного расширения вен и других заболеваний.

Удобная обувь для путешествий

Отправляясь в путешествие, каждая прекрасная дама задумывается о том, чтобы в ее багаж входила максимально удобная обувь, в которой она сможет ходить длительное время. Лучше всего для этой цели подойдут следующие варианты:

• кроссовки из дышащей ткани, которая отводит влагу от ступней. У такой обуви должна быть легкая подошва с пружинящим эффектом, анатомическая конструкция, соответствующая строению стопы, и специальные ортопедические элементы, например, супинатор на стельке;
• кеды на резиновой подошве, которая не должна быть слишком мягкой и легко гнущейся. Такая удобная обувь должна застегиваться при помощи специальных липучек или же иметь шнуровку, однако, последний вариант может вызывать легкий дискомфорт из-за неожиданного развязывания шнурков;
• мокасины из натуральной кожи с супинатором на стельке и небольшим каблучком;
• в жаркое время года самая удобная обувь для женщин – это легкие сандалии спортивного типа.

Удобная обувь для беременных

В период ожидания малыша в организме будущей мамы происходят заметные изменения, которые необходимо учитывать при выборе предметов гардероба и обуви на каждый день. Так, из-за гормональной перестройки и набора дополнительной массы тела у молодых женщин, находящихся в «интересном» положении, ноги очень часто отекают и увеличиваются в размерах. Кроме того, растущий живот вызывает смещение центра тяжести, что может приводить к возникновению болей в спине и нарушению равновесия.

Чтобы избежать осложнений и появлению дополнительных проблем со здоровьем у будущей мамы, удобная женская обувь в этот период должна соответствовать следующим требованиям:

• каблук, платформа или танкетка высотой до 5 сантиметров. Слишком высокий подъем, так же, как и плоская подошва, запрещены;
• натуральные материалы;
• рельефная подошва;
• наличие свободного пространства для стопы. Поскольку в период ожидания младенца ступни и щиколотки практически всегда отекают, будущим мамам лучше всего подходит удобная обувь на полную ногу, которая характеризуется широким голенищем, закругленным носком и отсутствием сдавливания по всей стопе;
• в идеале наличие ортопедических стелек.

Удобная обувь для офиса

Прекрасным дамам, работающим в условиях офиса, по роду деятельности приходится целый день находиться в туфлях. Удобная обувь для работы должна выглядеть женственно и элегантно, но при этом не вызывать дискомфорта в течение целого дня носки. Так, деловым женщинам лучше всего выбирать классические или другие закрытые варианты на небольшом каблучке или танкетке высотой 5-7 сантиметров.

Удобная свадебная обувь

В преддверии самого важного дня в своей жизни каждая барышня тщательно продумывает свой образ до мелочей, уделяя особое внимание подбору туфелек или босоножек. На сегодняшний день стилистами и дизайнерами по всему миру разработана модная удобная обувь для молодых невест, которая выглядит эффектно и изысканно, отлично сочетается с подвенечными нарядами и, к тому же, сможет сохранить комфорт и хорошее настроение своей обладательницы в течение всего дня.

Так, это могут быть очаровательные туфельки-лодочки на небольшом каблуке или танкетке, балетки с женственным декором из страз или других блестящих элементов, закрытые туфли белоснежного или одного из пастельных оттенков. Кроме того, для главного торжества многие девушки выбирают простые и лаконичные изделия, декорированные кружевом.

Как выбрать удобную обувь?

Сегодня в магазинах и бутиках представлен невероятно широкий ассортимент обуви для прекрасных дам, среди которой выбрать подходящую модель бывает очень не просто. Каждая барышня хочет, чтобы ее туфельки, сапоги или босоножки были красивыми, стильными и привлекательными, но при этом не натирали и не вызывали дискомфортных ощущений во время носки. Хотя удобная комфортная обувь выпускается различными произхводителями, чтобы подобрать свой вариант, необходимо очень тщательно подойти к вопросу примерки и учесть множество важных нюансов, таких, как:

• примерку следует осуществлять во второй половине дня;
• во время примерки необходимо надевать оба ботинка;
• стоит обратить внимание и на гибкость подошвы – для этого ее следует согнуть;
• каблук должен быть невысоким и устойчивым;
• во всех случаях предпочтение следует отдавать моделям из натуральных материалов.

Удобная обувь для пожилых

В пожилом возрасте выбор туфель или ботинок становится настоящей проблемой, поскольку у большинства людей уже имеется множество различных заболеваний. Удобная обувь для проблемных ног преимущественно продается в ортопедических салонах, где огромное внимание уделяется обеспечению удобной опоры для правильного подъема ноги и поддержания ступни в нужном положении. Покупать обувную продукцию можно и в обычных магазинах, однако, людям в возрасте всегда следует отдавать предпочтение просторным изделиям из натуральных материалов с подошвой и стелькой анатомической формы.

Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев.

Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:

• они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
• их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
• можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.

Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.

Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:

1. толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
2. жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
3. высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.

Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.

Требования к характеристикам кроссовок

Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.

1. Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
2. Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
3. Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
4. Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
5. Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
6. Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
7. Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.

Как правильно определить качество

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

• внешнее состояние,
• качество отдельных элементов и материалов,
• подгонка по ноге.

Что нужно увидеть при внешнем осмотре

• Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
• На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
• На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
• Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
• Клей нанесён аккуратно;
• Запах синтетики слабый, приятный;
• Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

Что нужно увидеть при тщательном осмотре

• Наличие супинатора.
• Стелька съёмная, гигроскопичная.
• Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
• Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
• Качественный верх.

Примерка

Кроссовки, как и любая обувь для длительной ходьбы, при покупке примеряются обязательно. Чтобы большой палец не был «впритык» с носком обуви, между ними должен быть зазор до ½ см. Лучше примерять вечером: дневные нагрузки увеличивают объём ног, дают запас в размере.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Где лучше всего покупать и почему

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

Интернет-магазин исключает возможность примерки.

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара.