Креатин сириус масс как принимать. Как принимать Serious Mass от Optimum Nutrition для достижения серьезной массы тела

Serious Mass

Untitled Document Для рельефного мускулистого тела, увеличения силы, Вам понадобится продукт с натуральным вкусом, содержащий 1620 калорий в одной порции – Serious Mass! Чтобы весь белок, содержащийся в нём превратить в мускулатуру собственного тела, надо очень серьёзно заниматься спортом, да и вообще вести активную, полную жизнь.
По какой причине этот продукт самый лучший? Употребляя Serious Mass, Ваше тело получает оптимальное количество микроэлементов, протеинов, калорий и углеводов, а это поможет быстрее увеличить мышечную массу. Тем более, что каждый элемент, содержащийся в продукте, имеет большую Биологическую Ценность.

Как же организм справляется с таким большим количеством калорий? Большая концентрация калорий в продукте достигается благодаря использованию новейших технологий в производстве Serious Mass. По этой причине Вы получите минимум жира при значительном увеличении веса, а также максимум биоактивных элементов. Продукт прекрасно усваивается, без отрицательных последствий для организма и Вашего самочувствия.

Как добиться максимального увеличения мышечной массы тела? Serious Mass содержит большое количество аминокислот. Настоящей причиной для большего роста мышечной массы, помимо калорий, является азот, содержащийся в продукте. В случае если организм не может получить необходимое количество белков нужно применить диету, в которой содержится нужный набор аминокислот. Если белок, так нужный для энергии, не снабжен необходимыми углеводами, то он окисляется. По этой причине Serious Mass в одной порции содержит 251 гр. углеводов и 50 гр. белков.

Защитить Ваши мышцы и помочь им приобрести так нужную энергию сможет Optimum Nutrition Serious Mass, имеющий все необходимые вещества и комплекс углеводов. Для высокой работоспособности и максимальной энергетической массы необходимы углеводы. Содержащиеся в комплексе углеводов короткие, средние и длинные цепочки полисахаридов, а так же кристаллическая фруктоза, дадут Вашему организму энергию. Фруктоза нужна для синтеза в печени гликогена, из которого, при увеличенной нагрузке, Ваш организм получает глюкозу.

Размер порции: 2 мерные ложки (334 гр)

Другие ингредиенты:
Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), какао (обработанное щелочью), натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (дикалий фосфат, магния аспартат, дикальций фосфат, цитрат кальция. Аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета-каротин, D-пантотенат кальция, D-альфа-токоферола сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, марганца аминокислотный хелат, тиамина мононитрат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин. полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, молибдена аминокислотный хелат, холекальциферол, калия йодид, цианокобаламин), фаесульфам калия, лецитин, триглицериды со средней цепью.

Рекомендации по применению:
Рекомендуется употреблять Serious Mass не менее 3-х раз в сутки:
Во время завтрака (для набора энергии и достижения положительного азота);
Днем, через 45 минут после начала работы (для быстрого восстановление мышечной ткани);
Вместе с ужином (для восстановления сил).

Для достижения наилучшего результата принимайте 1–2 мерные ложки с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга. Добавить 2 мерные ложки (334 г) порошка Serious Mass в 3 стакана холодной воды, нежирного молока или сока, перемешивать в течение 45 сек. до полного растворения. Можно добавить кусочки льда и взбить.

Рекомендуемое употребление продукта в зависимости от веса тела:
Вес до 78 кг - 1 мерная ложка 3 раза в день
Вес 78–100 кг - 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
Вес больше 100 кг - 2 мерные ложки 3 раза в день

Порций в упаковке: 16

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как принимать, чтобы быстрее набрать вес

Производитель уверяет, что уникальность средства в том, что оно позволяет достиь сразу двух задач – быстрой и пролонгированной подпитки, поэтому им можно пользоваться в течение всего дня. Максимальный эффект наблюдается при четырехкратном приеме. Не волнуйтесь в плане безопасности!

Клинические исследования в США проводятся на высоком уровне, а поставки «Оптимум Нутришн» осуществляет по всему миру, включая страны Евросоюза.

• Утром после сна выпейте 0,5 – 1 порцию;
• За полчаса перед тренировкой следует выпить 0,5 порции;
• После всех выполненных упражнений примите 1 порцию;
• За 1 час до сна нужно принять 0,5 – 1 порцию.

Для быстрого и полного восстановления прием после тренировок должен быть не позднее 40 минут от их завершения.

Сколько мерить в граммах

Одна порция – это две мерные ложечки с горкой. Ее масса равна 334 г. Помните, что, если ваш вес меньше 100 кг, пить полную порцию не обязательно. Будет достаточно 1,5 мерных ложки (250 г). Если ваш вес меньше 80 кг, то — 1 ложка (167 г).

Для удобства приема спортивной смеси используйте шейкер. Разбавьте нужное количество порошка 350-400 мл воды и хорошенько встряхивайте в течение 20 сек. Для улучшения вкуса и калорийности вместо воды добавляйте молоко или сок.

Как пить в дни отдыха, когда нет тренировок

Успех в прокачке тела зависит не только от выбора и хорошей марки спортивной добавки, но и от того, насколько правильно вы будете ее пить. Опытные тренеры советуют делать перерыв между тренировками на прокачку одной группы мышц. Он должен быть не меньше двух суток.

Многие прекращают пить добавку в эти дни, но организм по-прежнему нуждается в питательных элементах, аминокислотах и витаминах. Поддержание азотистого баланса будет достигнуто 0,5 – 1 порцией гейнера, который нужно пить .

Состав на 100 грамм и пищевая ценность

С одной порции вы получаете 50 г протеина, 1250 ккал, 250 г углеводов без сахара, глютамин, 25 видов минералов и витаминов.

Таблица содержания веществ в Optimum Nutrition Serious Mass (на 100 г)

На официальном сайте говорится, что за счет включения в состав «креатина моногидрата, глютамина, холина и инозитола каждая силовая тренировка становится особенно мощной». В составе ингредиентов также присутствуют мальтодекстрин, калия ацесульфам, какао, ароматизаторы, триглицериды и лицетин. В зависимости от вкусовых добавок инструкция может содержать и ряд других веществ.

Можно ли доверять производителю

Гейнер Serious Mass – это продукция американской компании Optimum Nutrition, основанной в 1986 году. Первоначально она называлась «Costello’s Health Distributors». Компания быстро завоевала американский рынок и вышла на международные поставки. Важную роль в успешном продвижении стало высокое качество товара. С 2005 года ее продукт « » оценивался экспертами как протеином №1 в мире.

На заметку! Первый гейнер (gainer от англ. gain – прирост) был продан в 1991 г. фирмой Weider Nutrition и назывался .

В 2008 г. основатели фирмы Тони и Майкл Костелло продали свои акции мировому гиганту по производству сыра и продуктов питания – британской корпорации Glanbia, история создания которой уходит в 60-е года XX века, хотя под современным брендом она утвердилась только 4 марта 1999 г.

Став дочерней компаний, производители увеличили ассортимент спортивного питания класса премиум, в том числе и за счет рассматриваемого нами товара. Сейчас Glanbia Nutritionals работает на 130 рынках стран мира. Вывод здесь может быть более чем очевидным – данному бренду стоит доверять! В России в 2011 г. он занимал третью строчку популярности среди остальных брендов спортивного питания.

Serious Mass - Ваш инструмент по набору массы, компонующий килограммы!

Из названия Serious Mass (в переводе с англ. – серьезная масса) уже можно сделать вывод, что мы лицом к лицу столкнулись с серьезным продуктом, призванным помочь вам набрать массу, во что бы то ни стало. Никому не секрет, что нацелившись на увеличение массы, необходимо соблюдать высококалорийную диету, однако необходимо задумываться о качестве источника этих самых калорий.

Каждая порция Serious Mass содержит 1250 калорий, поставляемых напрямую из комплекса углеводов в сочетании с высококачественной белковой смесью, состоящей из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного альбумина.

Люди, стремящиеся набрать массу, так называемые «хардгейнеры», часто сталкиваются с проблемой нехватки времени для употребления необходимых калорий. А если еще вдобавок у вас высокая степень метаболизма, слабый аппетит или сверхактивный образ жизни, снабдить организм достаточным количеством калорий становится поистине трудно-решаемой задачей. Гейнер Serious Mass – первый помощник в развитии желаемого телосложения, призванный поставлять необходимые инструменты, собранные в превосходную формулу, для компоновки необходимых килограммов.

Кроме того, добавление моногидрата креатина, глютамина, холина и инозитола сделают вашу тренировку более эффективной, обеспечивая ваш организм необходимыми питательными веществами и сбалансированным витаминно-минеральным комплексом.

Гейнер Serious Mass 5,4 кг (около 16 порций), 2,7 кг (около 8 порций) и 1,3 кг (около 4 порций):

Судите сами:

• Комплекс быстро- и медленноусвояемых источников белка, включающий сыворотку, казеин и яйца – 50г в каждой порции.
• Более 250г углеводов в одной порции Serious Mass , снабжающих вас энергией для интенсивных тренировок, а также пополняющих запас гликогена в мышцах.
• 25 витаминов и необходимых минералов, с акцентом на B-витамины и антиоксиданты.
• Формула улучшена добавлением креатина, L-глютамина и пептидов глютамина, холина, инозитола, пара-аминобензойной кислотой (PABA) и MCT (триглицериды со средней длиной цепочки).
• И, конечно же, 1250 калорий в расчете на одну порцию при смешивании в воде, либо 1630 калорий – в молоке.

Состав Optimum Nutrition Serious Mass:

Между приемами пищи – для поддержания положительного азотного баланса и высококалорийной диеты принимать по половине, либо одной порции Serious Mass между приемами пищи.
После тренировки – для максимального восстановления после тренировки принимать по половине, либо одной порции Serious Mass по истечению 30-45 минут после окончания тренировки.
Перед сном – для обеспечения мышечных тканей питательными веществами в течение ночи также принимать по половине, либо одной порции Serious Mass за 45-60 минут до отхода ко сну.

Способы приготовления Serious Mass: В наполненный шейкер, либо блендер 500 мл воды или обезжиренного молока добавить 2 мерные ложки Serious Mass и размешать в течение 45-60 секунд. По желанию в коктейль можно добавить другие ингредиенты добавляющие калорийность.

Порций в упаковке:
1,3 кг - около 4 порций.
2,7 кг - около 8 порций.
5,4 кг - около 16 порций.

(6 votes, average: 5,00 out of 5)

Очень часто мы хотим набрать вес, но это не очень легко. Вы можете кушать, а результата так и не получить. Дела в Вашем обмене веществ. Если он очень быстр, то Вам понадобиться помощь. А не даст Вам никто, кроме гейнера.

Их очень много, но мы советуем . Сразу скажем, что он самый лучший. Почему Вы скоро узнаете. Мы посоветуем по поводу приема данного гейнера, его приобретения и многого другого. Так что читайте и находите то, что необходимо именно Вам.

Как выбрать генйер?

Гейнеров есть несколько. Выбрать их не очень сложно. Так что просто определитесь, подойдите со всей ответственностью и выберите гейнер. Во-первых, определитесь, зачем он Вам. С некоторыми гейнерами Вы полнеете быстрее, а с другими медленнее. Это легко объяснить их составом. Все состоят из углеводов и белков в разных пропорциях.

Не всегда дорогой значит хороший. Но для вас, узнайте далее в статье.

Давайте рассмотрим, что же это такое за вариант гейнера гейнер . В ее состав входят углеводы, белки. Также есть масса полезных веществ. Например, витамины а, в, с, d. Есть в наличии и титамин, ниацин, калий, натрий, железо, кальций, фосфор и многие другие вещества, необходимые для организма.

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass Спортивное питание — видео

Вы можете выбрать вкус, который Вам подойдет. Это может быть вкус банана, ванили, клубники или шоколада. Углеводы данного продукта отличаются друг от друга. Есть высоко клетчатые углеводы, они помогают увеличить сахар в крови. Вы наберете массу тела очень быстро. Есть и низкогликемические углеводы. С их помощью Вы набираете вес не так быстро, но зато на более длительный срок. Мышцы будут более сухими, и не будут иметь никаких жировых отложений. Благодаря углеводам белок быстрее усваивается организмом.

Углеводы помогают вырабатываться инсулину. А именно он быстрее помогает расщеплять белки. То есть все очень легко. Можно рассмотреть и serious mass гейнер отзывы. Они очень позитивные. Найти их можно практически на любом сайте, где есть продажа гейнера. Так что просто читаем их. Мы рассмотрели все отзывы и можем с уверенностью сказать, что все, кто принимал данный гейнер, набрали от пяти до пятнадцати килограмм за неделю. Это не только совет специалистов, а и нашего сайта .

Они потом никуда не исчезают, даже если перестать тренироваться. Все, кто употреблял данный гейнер, никогда от него не откажутся. Это самый лучший выбор, самый эффективный. А главное, что цена соответствует цене. Данный продукт не очень дорогой. Но о том, где его купить и сколько он стоит, мы поговорим немного ниже в нашей статье. Немного терпения и все узнаете, что Вам давно интересует.

Очень интересный вопрос – это прием гейнера. Мы рассмотрим, как гейнер serious mass как принимать. Применяя данный вариант гейнера, обдумайте все. Во-первых, его нельзя просто есть вместо еды, необходимо совмещать. Также данный вариант подходит лишь для худых людей. Главное также не переборщить. Вам понадобиться следовать разнообразным рекомендациям, для того чтобы получить максимально хороший эффект.

Во-первых, необходимо употреблять данный вариант гейнера между приемами пищи. Можно выбрать одну порцию или половину. Так же принимать данный гейнер необходимо после тренировки. Можно полпорции. Это поможет восстановить силы и энергию. Для получения максимального эффекта Вам понадобится перед сном, часа за два. Давайте рассмотрим более детально гейнер serious mass как пить. Главное правильно готовить и рассчитать свою порцию. Все зависит от того, сколько Вы весите.

Если Ваш вес меньше 78 килограмм, Вам будет достаточно одной ложки на сто грамм воды. Это будет одна Ваша порция. Если Вы весите от 78 до 100 килограмм, разведите полторы ложки. А для веса больше ста килограмм понадобится две ложки на сто грамм воды. Воду заменить можно соком или молоком. Сделать это не сложно. Можно просто смесь размешать с жидкостью с помощью шейкера или миксера. Есть также несколько разновидностей продукта. Во-первых, это гейнер весом 1,3 килограмм, есть – 2.7 кило, а есть 5.4 килограмм. Их хватит соответственно на 4, 8, 16 порций.

Купить товар не составит никакого труда. У Вас будет несколько вариантов произвести покупку. Во-первых, гейнер serious mass купить можно в интернете. Заходим на сайт и заказываем. Доставят гейнер Вам с помощью курьера, а можно и с помощью почты. Оплатить доставку придется вам. Она не входит в цену. Есть еще один вариант приобретения гейнера. Это магазин. Обычно – это спортивные магазины. Также можно в магазине узнать все, что Вас интересует и то, что Вы не поняли. Это очень удобно для тех, кто новичок в этом деле.

Но если Вы хорошо справляетесь в интернет, Вы сможете заказать и там. Очень многих интересует именно гейнер serious mass цена. Она зависит от того, то она зависит от того, какой размер гейнера, вкус. Также зависит и доставка. Насколько далеко Вам необходимо доставлять. Заранее узнайте все условия доставки и приобретения гейнера. Выберите один из самых не дорогих вариантов. Все зависит от магазинов. В среднем цена около двух тысяч рублей. Есть немного дешевле, но есть и дороже варианты. Выберите свой вариант, закажите его и просто наслаждайтесь эффектом. Выберите свой вкус. Если Вы не пробовали еще, то приобретите вначале самый маленький размер, вдруг не понравится вкус.

Гейнер serious mass — видео

Основное значение при выборе гейнера имеет его состав. К примеру, одна порция Serious mass от ON содержит 1250 калорий и порядка 50 грамм протеина. Также организм получает около 250 грамм углеводов и 25 микроэлементов, среди которых присутствуют глютамин, креатин и комплекс полезных витаминов.

Небольшое количество креатина, содержащееся в Сириус Масс, с лихвой компенсируется наличием парааминобензойной кислоты.

Столь богатый состав гейнера обеспечивается, благодаря наличию в нем различных видов протеина: яичного, сывороточного и казеина. Очень богата данная добавка и углеводами, в частности, мальтодекстрином. Эффективность тренировок повышают холин, глютамин и креатин. Они позволяют мышцам быстрее восстанавливаться, позволяя вам достичь более высоких результатов в спорте.

Достичь высоких результатов, затратив при этом как можно меньше времени — это стремление каждого атлета. И спортивное питание во многом помогает в продвижении к данной цели. Гейнер Super Mass от Dymatize является одной из наиболее популярных пищевых добавок. Это натуральный продукт, гарантирующих высокий эффект при правильном применении. Богатство его состава трудно переоценить, потому профессионалы считают данный гейнер одним из наиболее качественных продуктов на современном рынке.

Другие характеристики

Некоторые спортсмены интересуются вкусовыми качествами этого гейнера. Здесь можете не волноваться — отзывы атлетов со всего мира свидетельствуют о том, что Сериоус Масс от Оптимум Нутришн имеет отменный вкус. Если вы будете смешивать его с соком, молоком или кефиром, то сможете оценить приятный вкус данного состава. Например, автор сей статьи пил во время набора мышечной массы этот же гейнер со вкусом шоколада.

Если говорить о консистенции и критериях растворимости, то здесь следует заметить, что Serious mass приходится хорошо вымешивать, дабы избавиться от комков. Коктейль получается густым и насыщенным.

Касательно эффективности отзывы тоже исключительно положительные. В интернете присутствует огромное количество видео, где спортсмены рассказывают о высоких эффектах от употребления данного гейнера. Дабы убедиться в этом самостоятельно — просто попробуйте данную добавку.

Как принимать Serious Mass от ON

Рассмотрим оптимальную дозировку, которая позволит вам достичь максимального эффекта от приема данного гейнера. Здесь нет никаких особых секретов. Просто растворяем мерную ложку порошка в воде, молоке, соке или кефире.

Совет! Для того, чтобы обеспечить более качественное смешивание — используйте шейкер или блендер! В блендер также можно забросить банан и перемешать!

• утром;
• в обед;
• за час до сна.

Совет! Очень важным является приём до начала занятий в зале: он даст энергию для хорошей прокачки и подпитает мышцы белком во время тренировки.

Гейнер True Mass от производителя BSN — продукт, эффективность которого проверена тысячами атлетов и военнослужащих американской армии. В составе белково-углеводной добавки содержится несколько видов высококачественного белка с различной скоростью усвояемости, а также сложные углеводы, аминокислоты и витаминно-минеральный комплекс. Такая пропорция обеспечивает организм необходимой энергией на длительное время.

Порция гейнера кардинально зависит от веса вашего тела. Если вес составляет до 80 кг, то одной ложки вам будет более, чем достаточно. Если ваша масса составляет 80-100 кг, то оптимальным вариантом будет использование полутора мерных ложек для одного приема. При весе от 100 кг необходимо принимать от двух мерных ложек состава.

Прочитайте также статью « » на нашем портале.

Важно! Если у вас есть склонность к ожирению, то желательно минимизировать прием гейнера, заменив его другими видами спортивного питания, к примеру, протеином.

Заключение

Если вы хотите добиться успехов в спорте, набрать мышечную массу, то гейнер станет для вас попросту незаменимой добавкой. При правильном его употреблении вы сможете заметить положительные результаты уже в скором времени.